📆 Este día fue impulsado en el año 2005 por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO) con el objetivo de concienciar a la población sobre la prevención y tratamiento de las enfermedades digestivas
👉🏻 La fecha del 29 de mayo se eligió debido a que ese día se fundó esta organización
¿A qué nos referimos con salud digestiva?🧐
Es a tener un buen funcionamiento del sistema digestivo, con un adecuado tránsito intestinal y una microbiota equilibrada
🩺 Es importante siempre mantener hábitos saludables para facilitar la regularidad intestinal y cuidar nuestro microbioma intestinal, para eso siempre 👇🏻
🟢Practicar una actividad física
🟢Consumí alimentos ricos en fibra y bajos en grasas Disminuir el consumo de carnes grasas, harinas, azúcares.
🟢No consumas tantas bebidas alcohólicas y gaseosas.
🟢Siempre toma agua
🟢Come despacio
🟢Dormí bien y maneja el estrés
¿Te gustaron estos consejos?
